睡眠不好怎么办 〖A〗、高考前睡眠不好的解决办法主要包括以下几点：食物助眠：热牛奶：含有能够帮助神经镇静的氨基酸和钙质成分，有助于尽快入睡。黑芝麻：有助于保护肾脏，长期食用可改善睡眠质量。蜂蜜：健脾养...
